O le "Xiao Xue" (Latase Snow) na pasia le umi, ma o le tau ua malulu i le atunuʻu. E toatele tagata ua uma ona tuu i luga o latou ofu ao, lalo o peleue, ma ofu mamafa, o loo afifi i latou i luga ina ia mafanafana.
Ae e le tatau ona tatou faʻagaloina o tatou mata. O mata o le sili ona vaivai se vaega o le tatou tino - latou te le mafai ona tu i le malulu, mago, po o le vaivai.
01 o le Myopia e sili atu i le taumalulu?
1. O le faʻaaogaina o mata o mata
I le malulu malulu, matou te faʻaaluina le tele o taimi i totonu, ma le faʻatapulaʻaina o le vaʻai ma le mamao. E masani lava ona taulaʻi atu o tatou mata i le tulaga latalata ane, tuʻusaʻo i luga o le atunuʻu, faʻafaigofie ona maua le mataina o le mata.
2.Dim malamalama
O aso o le taumalulu e puʻupuʻu, ma e pogisa muamua. O le faʻaititia o le ao o lona uiga o le maualalo o le malamalama o le moli eletise, lea e mafai ona aʻafia ai le faitau ma le tusitusi. O le malamalama saʻo e taua.
3.Oa o le smog
Taumalulu o se vaitau ma maualuga maualuga o smog. Efuefu, acids, Alkalis, ma Sulfur Dixide i le ea e mafai ona faʻatamaʻia mata, mafua ai le faʻamago ma le vai, e sili atu le maaleale.
4. Faʻavasega gaioiga i fafo
E le tele le taimi faʻaalu e faʻaalu i fafo, e leai se faamalositino e faʻatusatusa i isi vaitaumigo, faʻaitiitia ai le faʻaititia o le okesene ma le faʻaititia o mata o le gaʻo.
02 taumalulu mata popole
1. Le atu o le ea susu
O le ea taumalulu e masani ona mago, aemaise lava ma le vevela o faiga e tamoe i totonu. O lenei e mafai ona vave maua ai le faʻaolaina o loimata, e oʻo i mata mamago. Faʻaaogaina se mea alofa e mafai ona fesoasoani e faʻatumauina le susu i le ea. Tuʻu le ipu vai i totonu o le potu e mafai ai ona faʻamalosia ai foʻi le tausua.
2. Ituaiga sili atu, malolo ou mata, ma faamalositino
I siosiomaga matutu, e taumafai tagata i lalo ifo o le tino, aemaise pe a sioa atu i le mata mo taimi uumi. O le Blinkging e fesoasoani e taofi mata o mata, o lea e faia ai se taumafaiga taumafai e mumu tele, ma 20 minute, tilotilo i se mea mamao mo le 10 sekone e lafo ai ou mata i le 10 sekone e ave ai ou mata i le 10 sekone e ave ai ou mata i le 10 sekone e ave ai ou mata i le 10 sekone e ave ai ou mata i le 10 sekone e ave ai ou mata i le 10 sekone e ave ai ou mata i le 10 sekone e ave ai ou mata i le 10 sekone e ave ai ou mata i le 10 sekone e ave ai ou mata i le 10 sekone e ave ai ou mata i le 10 sekone e avatu ai i se mea mamao.
Faʻapea foi mo le itiiti ifo i le 2 itula o galuega i fafo i aso taʻitasi. O faamalosi tino fesoasoani e feololo ai lau metabolism ma lagolago le soifua maloloina o mata.
3.Faaʻaʻu ou mata mai le matagi malulu
O matagi taumalulu e mafai ona taofiofi mata, mafua ai le le mautonu pe le fiafia. O le tele o Uv faʻaaliga e mafai ona oʻo atu ai i le mata mata. Puipui ou mata mai le malulu malulu ma UV rays.
4. O le soifua maloloina ma le faʻaopoopo ma vitamini
Soifua maloloina mata, o loʻo faʻalagolago foʻi i meaʻai lelei. I le taumalulu, aofia ai meaʻai e tamaoaiga i le vitaua tu, c, ma e, e pei o tagata kafe, goodowe suauʻu, ma iʻa iʻa, e fesoasoani e puipuia ai lau faʻaaliga
I se vaitaimi na avea atili ma taamilomilo i le manava, puipuia le soifua maloloina o mata mata.
O le tagata gaosi oloaLelei LeleiPuipuia lau vaai
Taimi o le taimi: Tesema-12-2024