Ua mavae atu le vaitaimi o le la "Xiao Xue" (Minor Snow), ma ua faasolo ina malulu le tau i le atunuu atoa. O le toʻatele o tagata ua uma ona ofuina o latou ofu mo le tautoulu, ofutino lalo, ma peleue mamafa, o loʻo afifiina i latou lava ina ia mafanafana.
Ae e le tatau ona galo ia i tatou o tatou mata. O mata o le vaega sili ona vaivai o o tatou tino-e le mafai ona latou tatalia le malulu, mago, poʻo le vaivai.
01 E sili atu le mata'utia ole Myopia ile Taumalulu?
1. Fa'aaogā Va'a Mata
I le taumalulu malulu, matou te faʻaaluina le tele o taimi i totonu, faʻatasi ai ma le vaʻaia ma le mamao. O o tatou mata o loʻo i ai i taimi uma i se tulaga e latalata i le taulaʻi, faʻapipiʻiina maso ciliary, faʻafaigofie ona maua mata vaivai.
2. Malamalama Matagofie
O aso o le taumalulu e pupuu, ma e vave ona pogisa. O le fa'aitiitia o le malamalama o le ao o lona uiga o le fa'aitiitia o le malamalama fa'anatura i le afiafi, e ono a'afia ai le faitau ma le tusitusi. E mana'omia le malamalama lelei.
3. Mata'utia o le Asu
O le taumalulu o se vaitau e maualuga le maualuga o le asu. O le pefu, acids, alkalis, ma le sulfur dioxide i le ea e mafai ona faʻafefe ai mata, mafua ai le mago ma faʻafefeteina, ma atili ai ona maʻaleʻale mata.
4. Fa'aitiitia Gaoioiga i fafo
Faatasi ai ma le itiiti o le taimi e faʻaalu i fafo, e itiiti le faʻamalositino pe a faʻatusatusa i isi vaitau, faʻagesegese le tafe toto ma faʻaitiitia le okesene ma le toto i mata, lea e mafai ona oʻo atu ai i le tele o le vaivai o mata.
02 Fautuaga Tausi Mata
1. Taofi le Ea Susū
E masani ona mago le ea o le taumalulu, aemaise lava i le fa'avevelaina o lo'o fa'aogaina i totonu. O lenei mea e mafai ona faʻavaveina ai le faʻafefe o loimata, ma mafua ai ona mago mata. O le fa'aogaina o se fa'amama e mafai ona fesoasoani e fa'amautu le susu ile ea. O le tu'uina o se ipu vai i totonu o le potu e mafai fo'i ona fa'aleleia atili le susu.
2. Emo Tele, Malolo ou Mata, ma Fa'amalositino
I si'osi'omaga mago, e fa'aitiitia le emo o tagata, aemaise lava pe a va'ava'ai i lau mo se taimi umi. O le emo e fesoasoani e fa'asusu ai mata, o lea ia taumafai malosi e emo atili, ma i le 20 minute uma, va'ai i se mea mamao mo le 10 sekone e malolo ai ou mata.
E le gata i lea, faʻamoemoe mo le itiiti ifo i le 2 itula o gaioiga i fafo i aso taʻitasi. O fa'amalositino e fesoasoani e fa'aleleia ai lou metabolism ma lagolago ai le soifua maloloina o mata.
3. Puipuia Ou Mata mai le Savili malulu
O matagi o le taumalulu e mafai ona faʻafefe ai mata, mafua ai ona masae pe faʻalavelave. O le tele o le fa'aalia o le UV e mafai ona o'o atu ai i le mumu o mata. Puipui ou mata mai matagi malulu ma ave o le UV.
4. 'Ai Soifua maloloina ma Fa'aopoopo i Vitamini
E fa'alagolago fo'i le soifua maloloina o mata i mea'ai tatau. I le taumalulu, ia aofia ai meaʻai e tele i vaitamini A, C, ma E, e pei o kāloti, goji berries, suauu iʻa, ma iʻa, e fesoasoani e puipuia lau vaai.
I se vaitau ua fa'atupula'ia atili ai le myopia, o le puipuia o le soifua maloloina o mata ua sili ona taua.
gaosi tioata mataLelei Opticalpuipuia lou mata
Taimi meli: Tes-12-2024