O le myopia, e ta'ua fo'i o le va'ai latalata, o se fa'afitauli o le va'ai e fa'ailoaina i le le manino o le va'ai pe a va'ai i mea mamao, ae o le va'ai latalata e tumau pea le manino. I le avea ai ma se tasi o fa'aletonu va'ai e sili ona taatele i le lalolagi atoa, o le myopia e a'afia ai tagata ta'ito'atasi i vaitausaga uma. O lo'o fa'atupula'ia lona a'afiaga, aemaise lava i tagata laiti, ma ua fa'ateleina ai le taua o le malamalama i ona mafua'aga autu, a'afiaga e ono tula'i mai, ma auala lelei e puipuia ai.
1. O le ā le Myopia?
O le myopia, e masani ona ta'ua o le nearsightedness, o se fa'aletonu o le refraction lea e fa'aloloa ai le mata po'o le cornea e matua pi'o tele. O lenei suiga fa'aletino e mafua ai ona taula'i le malamalama o lo'o ulufale mai i luma o le retina nai lo le taula'i sa'o i ai, ma mafua ai ona le manino le va'ai mo mea mamao.
E masani ona fa'avasegaina le myopia e fa'atatau i le tulaga o le fa'aletonu o le va'ai:
1) Matagofie o le Va'ai:O se ituaiga lē lelei o le vaai latalata e lē ogaoga tele pe a iai se vaila'au fa'atonuina e itiiti ifo i le -3.00 diopters.
2) Matagofie Feololo:O se tulaga feololo o le myopia lea e manaʻomia ai le fomaʻi e va i le -3.00 ma le -6.00 diopters.
3) Matagofie le vaai mamao (Myopia):O se ituaiga ogaoga o le myopia ma se vailaʻau e sili atu i le -6.00 diopters, e masani ona fesoʻotaʻi ma se lamatiaga maualuga o le atiaʻeina o ni faʻalavelave matuia i mata e pei o le retinal detachment, glaucoma, poʻo le myopic macular degeneration.
2. Mafuaʻaga o le Myopia
O le matapogia (myopia) o se tulaga e tele ona mafuaʻaga e aʻafia i le natura tupuʻaga, aafiaga o le siosiomaga, ma amioga masani o le olaga. O mea taua e fesoasoani i ai o loʻo faʻamatalaina i lalo:
Mea Tau Tupuaga
O se talafaasolopito faaleaiga o le myopia e faateleina ai le avanoa e maua ai e se tagata le tulaga. O fanau e iai se tasi po o matua uma e aafia i le myopia e sili atu le maualuga o le lamatiaga o le aʻafia i lenei faaletonu o le vaai, ma faamamafaina ai le vaega malosi o le faamai e tupuga mai i le tofi.
Mea Tau Siosiomaga
1) Galuega Latalata i se Taimi Umi:O le faaauau pea ona auai i gaoioiga e manaʻomia ai le taulaʻi atu o le vaai, e pei o le faitau, tusitusi, poʻo le faʻaaogaina o masini faatekinolosi mo se taimi umi, e mafua ai le mamafa tele i mata ma ua faʻailoa mai o se mafuaʻaga autū e lamatia ai le siʻosiʻomaga mo le faʻaitiitia o le vaai mamao (myopia).
2) Le lava o le Fa'aalia i Fafo:O le taimi fa'atapula'a e fa'aalu i fafo, aemaise lava i siosiomaga e lava le malamalama masani, ua feso'ota'i malosi ma le fa'ateleina o le a'afia o le mata e pei o le lapo'a o mata, aemaise lava i tamaiti. E talitonuina o le malamalama masani e iai sona sao puipuia i le fa'atonutonuina o le tuputupu a'e o mata ma puipuia ai le so'ona fa'aloaloa o le va'ai.
Masani o le Soifuaga
O olaga fa'aonaponei e iloga i le umi o le fa'aalia o lau mata, fa'aitiitia o gaioiga fa'aletino, ma le itiiti o le taimi e fa'aalu i fafo, o ni mea taua ia e mafua ai le atina'eina ma le alualu i luma o le myopia. O nei amioga e fa'ateteleina ai le atuatuvale o le va'ai ma fa'alauiloa ai tulaga le lelei mo le tausia o le soifua maloloina lelei o mata.
3. Faailoga o le Myopia
O faʻaaliga faʻapitoa o le myopia e masani ona aofia ai:
1) Va'ai Fa'anenefu i se Mea Mamao:Faigata ona vaʻai manino i mea faitino i se mea mamao ae e le afaina ai le vaʻai latalata.
2) Fa'a'i'i soo o mata pe tiga fo'i:O se uiga e mimilo ai mata i le taumafaiga e faʻaleleia atili ai le taulaʻi atu i mea mamao, pe o le vaivai o mata ona o galuega vaaia mo se taimi umi.
3) Tigā ulu:E masani ona mafua mai i le faigata e mafua mai i le taulaʻi atu i mea mamao mo se taimi umi.
4) Fa'ateleina le Latalata i Galuega Va'aia:E manaʻomia ona nofo latalata i le televise pe uuina ni mea faitau i se mamao e faʻaitiitia ai le vaʻai manino.
Afai e a'afia oe pe a'afia lau tama/teine i nisi o nei fa'ailoga, e taua tele lou sailia o se su'esu'ega atoatoa o mata mai se tagata tomai faapitoa i le tausiga o mata mo le sa'o o le fa'amaoniga ma auala talafeagai e fa'asa'o ai.
4. Aafiaga o le Myopia
E mafai e le myopia ona matuā aʻafia ai le tulaga lelei o le olaga, aemaise lava pe a le faasaʻoina. E le gata i le faigata o le vaʻai le manino, ae o le myopia maualuga e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli matuia o le soifua maloloina o mata, e aofia ai:
1)Vaeluaina o le Retina:E ono te'a ese le retina mai tua o le mata, ma mafua ai ona leiloa le vaai pe a le vave togafitia.
2) Glaukoma:O le maualuga o le mamafa o le mata i mata e lapo'a fa'alava e fa'ateleina ai le lamatiaga o le fa'aleagaina o neula vaapiapi.
3) Fa'aleagaina o le Macular o le Myopic:O le fa'aloaloa umi o le retina e mafai ona o'o atu ai i le fa'aleagaina o mata ma le fa'aletonu o le va'ai.
5. Puipuia ma le Puleaina o le Myopia
E ui e le mafai ona suia le fa'ailoga o le myopia i le tupu'aga, ae o le tele o fuafuaga fa'avae i fa'amaoniga e mafai ona fesoasoani e puipuia lona amataga pe fa'agesegese ai lona alualu i luma. O nei auala e taula'i i suiga o le olaga, fetu'una'iga o le siosiomaga, ma le vave iloa:
1) Fa'ateleina le Taimi e Fa'aalu i Fafo
Ua fa'ailoa mai e su'esu'ega o le malamalama masani e iai sona sao taua i le puipuiga mai le atina'eina ma le alualu i luma o le myopia. O le fa'amalosiauina o tamaiti e fa'aalu le itiiti ifo ma le lua itula i le aso i fafo e mafai ona fesoasoani e fa'atonutonu le tuputupu a'e o mata ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le myopia.
2) Fa'aaoga le Fua 20-20-20
Ina ia faʻaitiitia le tiga o mata ona o le galuega lata ane i se taimi umi, faʻatino le tulafono 20-20-20: i minute uma e 20, ia malolo mo le 20 sekone e taulaʻi atu ai i se mea e le itiiti ifo i le 20 futu le mamao. O lenei faiga faigofie e fesoasoani e faʻamalūlū ai le ciliarymaso ma puipuia ai le soona nonofo.
3) Fa'atapula'a le Taimi e Fa'aaoga ai le Laupapa
O le soona fa'aaogāina o masini fa'atekinolosi, aemaise lava i tamaiti, e feso'ota'i vavalalata ma le fa'asolosolo o le lapo'a o le vaai. Fa'amalosia isi gaoioiga, e pei o ta'aloga i fafo, mea e fiafia i ai, po'o le su'esu'eina o le natura, e fa'aitiitia ai le fa'alagolago i galuega e taula'i sa'o.
4) Fa'aleleia Tulaga o Moli
Ia mautinoa o galuega vaaia uma, e aofia ai le faitau, tusitusi, ma le faʻaaogaina o le lau, e faia i ni siosiomaga e malamalama lelei. O le malamalama lelei e faʻaitiitia ai le faigata o le vaai ma faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o mata.
5) Fa'atulaga Su'esu'ega Mata Masani
E taua tele su'esu'ega mata masani mo le vave iloa ma le vave faia o togafitiga i le puleaina o le myopia. E taua tele su'esu'ega masani mo tamaiti ma tagata e iai se tala'aga o le myopia i aiga, e mafai ai ona faia ni auala talafeagai e fa'asa'o ai ma mata'ituina ai le alualu i luma.
6. Myopia i le Vaitaimi Faatekinolosi
O le faʻatupulaʻia o masini faʻatekinolosi ua faʻafaigofieina ai o tatou olaga ae ua fesoasoani foʻi i le faʻateleina o mataupu o le myopia i le lalolagi atoa. Ua taʻua o le "digital eye strain" poʻo le "computer vision syndrome," o le faʻaaogaina umi o le lau e mafai ona faʻateteleina ai faʻailoga o le vaʻai mamao.
Fuafuaga mo le Fa'aitiitia o le Faigata o Mata Fa'atekinolosi
Ina ia faʻaitiitia ai aafiaga leaga o le faʻaaogaina umi o lau mata ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le alualu i luma o le myopia, o faiga nei e fautuaina:
1) Fa'aleleia le Pupula o le Lau:Fetuuna'i le pupula o lau numera ina ia fetaui ma le malamalama o lo'o i totonu o le potu. O lenei mea e fa'aitiitia ai le pupula ma puipuia ai le tiga o mata e mafua mai i le tele naua o le eseesega o le lanu.
2) Tausia le Mamao Lelei o le Va'ai:Ia mautinoa o loo tuu pupuni i se mamao talafeagai, e masani lava pe tusa ma le umi e tasi le lima, ina ia faaitiitia ai le tiga o mata. E le gata i lea, e tatau ona tuu le pupuni i lalo ifo o le maualuga o mata ina ia mafai ai ona vaaia lelei.
3) Fa'ata'ita'i le emo o mata i taimi uma:E taua tele le emo soo o mata e fa'asusu ai mata ma fa'aitiitia ai le mago pe a fa'aaoga umi lau laupepa. Taumafai e emo ma le iloa ma le fa'aeteete ma le fa'aauau pea ona emo ina ia maua ai se foliga lelei mo le tuputupu a'e o loimata.
O le fa'aaofiaina o nei puipuiga i faiga masani i aso ta'itasi, e mafai ai e tagata ta'ito'atasi ona fa'aitiitia tele le a'afiaga o le tiga o mata i mea fa'atekinolosi ma fesoasoani e puipuia o latou mata mai aafiaga fa'ateteleina o le umi o le fa'aali o le lau.
7. Faaiuga
O le matapogia (myopia) o se popolega tele lea i le lalolagi atoa, ae afai e iai le malamalama sa'o ma ni fuafuaga fa'atino, e mafai ona pulea lelei. Pe ala i suiga i le olaga, tioata fa'asa'o, po'o togafitiga fa'apitoa, e mafai lava ona tausia le soifua maloloina o le va'ai.
At OPITIKALA ALELEI, e sili atu i matou nai lo na o se kamupani e tuʻuina atu tioata mata—o matou o lau paʻaga i le tausiga o mata. Faʻafesoʻotaʻi matou i le aso e suʻesuʻe ai a matou fofo mo le myopia ma faia le laʻasaga muamua agai i se vaʻai lelei mo oe ma lou aiga.
Taimi na lafoina ai: Tesema-18-2024