O le igeo, o loʻo taʻua ai foi o loʻo mausali, o se manatu moni faʻaalia faʻaalia i le faʻaseseina o le vaʻai vaʻai pe a maitauina ni mea mamao, ae latalata le vaʻai. I le avea ai ma se tasi o le pito sili ona lelei o foliga o le lalolagi, o le a aafia ai e le manava i itu uma tausaga uma. O lona i ai o loo tupu, aemaise lava i manatu atamamai, na atili ai ona taua le malamalama i mea tetele, ono aʻafiaga, ma tiute lelei.
1.O le a le myodia?
Iopia, masani ona lauiloa o le faʻatonutonuina, o se mea sese o le mata o le mata o le mata poʻo le cornea e tele naua. O lenei auala faʻapitoa e mafua ai le malamalama o le maua mai le malamalama i luma o le taʻele aʻiaʻi nai lo le tuusao i luga, e mafua ai le faʻaseseina o mea mamao.
O le Myopia e masani ona faʻavasegaina e faʻavae i luga o le tikeri o le faʻamalosi sese:
1) Maualalo Myopia:O se ituaiga agamalu o le mea na totoe ma se talavai o le itiiti ifo i le -3.00 diopters.
2) feololo le myopia:O se tulaga masani o le iopia o le a le aufaivai o loʻo i le va o -3.00 ma -6.00 diopters.
3) maualuga Myopia:O se tulaga ogaoga o le maopia ma se tala i le tele ogatasi ma le tele o faʻafitauli, e masani lava ona fesoʻotaʻi ma se siʻitia ogaoga o faʻafitauli e pei o le toe faʻaola.
2.Faaʻaina o myopia
O le ata o le a aʻafia ai le tele o tulaga o le tino e ala i Gertic Generations, siosiomaga i le siosiomaga, ma amioga faʻaleaganuʻu. O mea taua o loʻo taʻua i lalo:
Fatufatu vaega
O le talaʻaga o le faʻasolopito o le Myodia e faʻaopopo tele se tagata e ono tupu aʻe o le atinaʻeina o le tuutuuga. Tamaiti ma le tasi pe o matua uma na aʻafia i le ata o le ata o loʻo i ai se tulaga sili ona maualuga le lamatia o lenei mea sese na maua, o loʻo faʻailoa mai ai le malosi o le leaga o le tagata.
Siosiomaga vala
1) Faʻavasega latalata i le galuega:Lagolagoina le faʻamalosiʻau i gaioiga manaʻomia vavalalata vaʻaia vaʻaia, e pei o faitau, tusitusi, poʻo le umi le faʻaaogaina o masini numera
2) Le lava o le ExpdochoorSa leai se taimi na faʻaalu ai le taimi faʻaavanoa, aemaise lava i togaʻesega i totonu o le siʻosiʻomaga ma le faʻaeteete tele i le faʻateleina o faʻailoga o le itiiti o le mavaʻa, aemaise i le fomaʻi. E talitonuina le malamalamaʻaga masani o le faia o se matafaioi puipuia i le faʻatonutonuina o le tuputupu aʻe o le tupu ma puipuia le faʻaitiitia o le mamao.
Olaga masani masani
O olaga faaonapo nei na faamatalaina e le faaumiumi a le uatitosoga, faaitiitia gaioiga faʻamalositino, ma faʻaititia le taimi faʻaalu i fafo i le atinaʻeina ma alualu i luma o le ipu o le iwornia. O nei amio e faʻateleina ai le popole ma le faʻalauiloaina o tulaga le lelei mo le faʻatumauina o le lelei o le soifua maloloina.
3.SS4TMS o Moupia
E masani ona aofia ai i mea o loʻo faʻaalia o le faʻafanua o le Myopia:
1) Faʻasusu le vaʻai i se mamao:Faigata i le vaʻaia o mea e manino i mamao mamao ae latalata i le vaʻai o loʻo tumau pea e le afaina.
2) masani ona faʻapipiʻi pe mata o le mata:O se aga masani e faʻapipiʻi ai i se taumafaiga e faʻaleleia ai le taulaʻi atu i mea mamao, pe o loʻo feagai ma mata le gaʻo mai le faʻailogaina o galuega vaʻaia.
3) ulu ulu:Masani ona mafua mai e le mafatiaga e fesoʻotaʻi ma le taulai atu i mea mamao mo taimi uumi.
4) Faʻateleina i galuega vaʻaia:O le manaʻoga e nofo latalata i le televise poʻo le uuina o mea e faitau ai i le faʻaititia o le mamao e vaʻai manino.
Afai o oe poʻo lau tama i le poto masani o nei faʻailoga, e taua le sailia o se suʻega loloto mata mai le fomaʻi matatagofie mo le saʻo suʻesuʻega.
4.Macpact o myopia
E mafai ona aʻafia tele le olaga i le Miao I tala atu o le le mautinoa o le faʻafanua le vaʻai, o le laʻau maualuga e mafai ona oʻo ai i mataupu tau soifua maloloina, e aofia ai:
1) toe faatulaga:E mafai e le Relina ona toso ese mai tua mai tua o mata, ma mafua ai le leiloa o le vaʻai pe a le togafitia vave.
2) Glaucoma:O mata maualuga o le mafaufau i mata o le a faʻateleina ai le lamatiaga o le optic neura faʻaleagaina.
3) Myopic Macular Degeneration:O le fiafia o le ulo o le retina e mafai ona oʻo atu i le macular faʻaleagaina ma le faʻaititia o le vaʻai.
5.prents ma le puleaina o Iopia
E ui lava o le Media Addiostositions I MorOPia le mafai ona suia, e tele faʻataʻitaʻiga faʻatonutonu e mafai ona fesoasoani e taofia ai lona faʻaaogaina pe tuai lona alualu i luma. O auala o loʻo taulai atu i le olaga faʻaleleia atili, siosiomaga fetuunaiga, ma le vave iloa:
1) Faʻateleina taimi faʻaalu i fafo
Fautuaina Suesuega e uiga i le manino i le malamalama masani e taua ai le puipuia o le matafaioi ma le alualu i luma ma le alualu i luma o Mustoria. Uunaia tamaiti e faʻaalu le itiiti ifo ma le lua itula i le aso i fafo e mafai ona fesoasoani i tagata faʻapitoa tuputupu aʻe ma faʻaitiitia ai lamatiaga i le myopia.
2) Vaaia le 20-20-20ctor
Ina ia faʻaititia le mata ese mai le faʻavasegaina latalata i galuega, faʻatino le 20-20-20ction: i le 20 minute 20 i le 20-sekone malologa e taulaʻi ai i le 20 futu ese. O lenei faigofie faʻataʻitaʻiga fesoasoani faʻamalieina le atunuʻumaso ma puipuia i luga-apitaga.
3) faʻatapulaʻa taimi taimi
Faʻatele le faʻaaogaina o masini puʻeina, aemaise i tamaiti, e malosi e fesoʻotaʻi ma le faʻaloaloa o alualu i luma. Uunaia isi gaioiga, pei o taaloga i fafo, mea fiafia, poʻo le suʻesuʻeina o le natura, e faʻaititia ai le faʻatuatuaina o galuega vavalalata.
4) Otiina o le moli moli
Mautinoa o galuega tau ata uma, e aofia ai le faitau, tusitusi, ma le faʻaaogaina o le mata, e faia i siosiomaga lelei ma siosiomaga lelei. O malamalama saʻo e faʻaititia ai le le le aoga o le vaʻai o le mafaufau ma faʻamalosia lelei le soifua maloloina.
5) Faatulaga masani suʻesuʻega mata
Sa masani ona taua i le vave suʻega o suʻesuʻega i le amataga o le suʻega vave. O siaki masani e taua tele mo tamaiti ma tagata taʻitoʻatasi faʻatasi ai ma talafaasolopito o aiga o Miopenia, faʻamautu talafeagai faʻatulagaina ma le faavaeina o le alualu i luma.
6.Eopia i le numera numera
O le oso aʻe o faʻafitauli o le puʻeina o faʻafitauli ua aumaia ai le faigofie i o tatou olaga, ae o Ia sao ona fesoasoani i le siʻitia o le siʻitia i le Myopia i le tele o tausaga. Lauiloa o le "numera mata o le" poʻo le "Computer Syment Syndrome," Express Scress Scorection mafai faʻateleina ai faʻailoga.
Taleni mo le faʻaititia o le numera numera
Ina ia faʻaititia le leaga o le faʻaaogaina o le laumua faʻaaogaina ma faʻaititia ai le tulaga lamatia o alualu i luma i le Miopia Livention, o mea nei na fautuaina:
1) Otiina le Ata Mata Matata:Fetuunai le pupula o le numera numera e fetaui ma le moli moli i totonu o le potu. O lenei faʻaititia o le tele ma puipuia mata na mafua mai i le soona faʻatusatusaina.
2) Tausia lelei le vaaiga mamao:Mautinoa o loʻo iai ni matata o loʻo iai i se mamao talafeagai, masani i le umi o le lima, e faʻaititia ai le poto. E le gata i lea, o le pupuni e tatau ona faʻamatalaina teisi lava lona mata i lalo o le mata mata e faʻamalosi i se tulaga masani o le vaʻai.
3) Faʻataʻitaʻi le le masani ona emo:E masani ona feololo e taua le teuina o mata susu ma le faʻaititia o le mamago e fesoʻotaʻi ma le faʻaaogaina o le mata faʻaaogaina. Taumafai e faʻamau ma le malamalama ma le masani ai e faʻamalosia ai le soifua maloloina o ata o le gaosiga.
I le tuʻufaʻatasia o nei faiga puipuia i aso taʻitasi, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faaitiitia le aʻafiaga o le faʻaalia o le sligital syan ma fesoasoani e puipuia ai o latou mata mai le faʻateleina o le faʻalauteleina o le faʻaaliga
7.Ceweous
O le lagona o Miolosia, o loʻo tupu aʻe i le poto o le lalolagi, aʻo le saʻo le malamalama ma fua galue, e mafai ona faʻatautaia lelei. Pe o ala i olaga alualu i luma, faʻasaʻoina tioata, pe alualu i luma togafitiga o filifiliga, ma le faʻatumauina o le soifua maloloina vaʻai ua i ai foi.
At Lelei Lelei, tatou sili atu nai lo naʻo le leni tautua-O matou o lau paʻaga i le tausiga o mata. Faʻafesoʻotaʻi matou i le aso e saili ai le tele o le tele o le tele o le augopia fofo ma ave le laʻasaga muamua agai i le sili atu vaʻai mo oe ma lou aiga.
Taimi taimi: Tesema-18-2024